当前位置: 贝贝文库 > 感悟 > 感悟生命演讲稿500字(十篇)

感悟生命演讲稿500字(十篇)

作者: 曹czj

心得感悟是指一种读书、实践后所写的感受性文字。心得感悟对于我们是非常有帮助的,可是应该怎么写心得感悟呢?以下是小编帮大家整理的心得感悟范文,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。

感悟生命演讲稿500字篇一

我叫xxx,是新阳街小学三年级七班的学生,我演讲的题目是《走近海伦 感悟生命》。

亲爱的同学们,你们一定也听说过吧?去年,太原十五中的一名学生因和家长闹矛盾,跳楼自杀了!最近,安徽张营小学的几个孩子又因不堪忍受同学的侮辱,投河自尽了……听着老师和媒体的一次次陈述和报道,我的心流泪了……啊,曾几何时,如朝阳般灿烂的生命竟变得如此脆弱?曾几何时,我们这么多的同龄人竟变得如此不堪一击?也许,正如海伦·凯勒说得那样,是因为对于幸福,对于和平安宁,我们已司空见惯,阳光才会显得如此廉价!我想,如果他们能早些走近海伦,在海伦顽强不屈精神的鼓舞下,他们一定能学会坚强与珍惜,他们一定不会如此轻视自己如花般灿烂绚丽的生命……这是我读了《海伦·凯勒传》一书后最真切的感受!

美国盲聋女作家、教育家海伦·凯勒,有着充满传奇色彩的一生。她天资聪颖,出生不到6个月,便能清楚地说出“tea” 、“water”等几个单词,对周围的事物感受性更是敏锐。然而,好景不长,幸福的时光总是结束的太早。就在她19个月大的时候“一个充满知更鸟和百灵鸟的悦耳歌声且繁花盛开的春天,就在一场高烧的病痛中悄悄消失了。”从此,她“只能凭嗅觉去找初开的紫罗兰和百合花香,凭触觉去感受蝴蝶荷的柔软与高洁……”在这些让常人难以想象的痛苦面前,海伦通过用手触摸别人的唇找感觉,然后再练习声带颤动,练习,练习,再练习!终于,她凭着超人的毅力,学会了用手指“听话”,用嘴说话,还掌握了英语、德语、法语等五种语言!她以其勇敢的方式震憾了世界。她生活在黑暗中,却给人类带来光明,她幽闭在一个盲聋哑的世界里,竟然能奇迹般地与哈佛结缘,并用生命的全部力量处处奔走,创建了一家家慈善机构,为残疾人造福,她用行动证明了人类战胜生命的勇气,她一生摇篮有了许多国家和人民的无数鲜花和掌声……

我一口气读完了这本书,掩卷沉思中,我深深地感到,原来生命也可以是如此的坚韧,海伦就是用她的坚韧的意志和不懈的努力把无光无声无语的世界演绎的无与伦比!在她那无边的黑暗与寂寞里,海伦想象着美好的一切,她在《假如给我三天光明》一书中写到:“假如给我三天光明,我会记住朋友的脸;假如给我三天光明,我会记住我的小狗们忠实信赖的双眼。”甚至是田野上耕作的马和一抹落日余晖……然而这些对于我们一个正常人来说又何曾去留意过?正如海伦说的,是因为这一切对我们太熟悉了,所以有些人才肆意地去挥霍,甚至是他们花季的生命也在所不惜!

同学们,叔叔阿姨们,爸爸妈妈们,让我们携手善待生命吧,当你虚度每一寸光阴的时候,请想想海伦吧,你会感到自己是多么的奢侈;当你遇到困难时,受到挫折时,碰到不幸时,请想想海伦吧,你会感到我们的困难在海伦面简直就不值一提!当你听到批评、责骂、侮辱时,请想想海伦吧,你会感到你是多么的幸运啊!最起码,你还可以用眼睛去表达愤怒,用耳朵去倾听声音,用嘴去发泄不满!可这些对于海伦来说,又是多么的遥不可及。让我们走近海伦吧,她会给我们这娇生惯养的一代以足够生存的爱和勇气;她会让我们学会坚强,学会独立,懂得珍惜……让我们一起走进“春芽”吧,走近书去热爱生活、去奋斗吧,书会让你明白生命的真谛!这个世界也一定会因你的奋斗更加美好!更加和谐!

感悟生命演讲稿500字篇二

尊敬老师,亲爱的同学们:

早上好!

生命是为何而生的呢?生命的意义又是什么呢?

有一次,我捕回来许多小鱼、小虾。第二天,我发现除了一条小虾,别的小鱼都死了。到了第四天,小虾也奄奄一息了,它只能飘在水面上随着水流上下波动着。但每次当它要沉下去的时候,它都努力的扭动着身体,让自己浮一会儿。我不忍心看着小虾挣扎,于是就用手碰了一下盆壁,激起一股水花,它高兴极了,更加努力的扭动着身体,不让水流停止下来。

到了晚上,它又沉入了水底,慢慢的它用尽全身的力气又一次跃起来,它好像发出了一声叹息,最后沉入了水底,再也不动了。这时,我才发现它的腹中都是没有孵化出来的虾卵,我的心中不禁涌出一阵感动,生命是如此的脆弱,而这只母虾又是如此的珍惜生命,哪怕到了生命的尽头也要努力拼搏一回,更令我惊讶的是,这只母虾试图用自己的生命去换取小虾卵的生命,那一次次努力的跃起,都倾注着它全身的力气,只为给小虾卵一次呼吸的机会。

一只小虾如此珍惜生命,更何况我们人类呢?我们应该从这只小虾身上有所感悟,珍惜生命,珍惜每一天!

感悟生命演讲稿500字篇三

亲爱的同学们:

人的一生,无论成败都会得到太多人的帮助。父母的养育、老师的教诲、朋友的帮助、大自然的恩赐、时代的赋予。我们成长的每一步,都有人指点;我们生活的每一天都有人帮助。正因为这样,我们才渡过一个个难关,一步步走向成功,创造并享受着美好生活。

同学们,你们感谢过父母、老师吗?感谢过朋友、同学吗?感谢过天空、大地、阳光雨露吗?“滴水之恩当涌泉相报”,是人类广为传送的美德。感恩是人之常情,事之常理,懂得感恩也是做人的基本条件之一。现在,有些同学享受着无微不至的照顾,拥有如蚌含珠的呵护,然而对这种关心、帮助、照顾,他们似乎不知感动,不知报恩。我们应该明白:没有人生来就应该为你付出什么。父母师长对你的付出是因为他们有责任感,他们善良,他们拥有一颗仁爱之心。否则将永远也不会懂得“爱心”的真谛。

怀有一颗感恩的心,才更懂得尊重。尊重生命,尊重劳动,尊重创造。怀着感恩的心,一代伟人邓小平古稀之年说:“我是中国人民的儿子,我深情地爱这我的祖国和人民!”怀着感恩的心,诗人艾青在诗中写道:“为什么我的眼中饱含泪水,因为我对这片土地爱得深沉。”听说过一个人向树道歉的故事吗?听说过所有正行驶的汽车为狗让路的故事吗?这些真正的故事,感动与人对生命的关爱,感动与人对生命的尊重。

当我们每天享受着清洁的环境时,我们要感谢那些环卫工人;当我们迁入新居时,我们要感谢那些建筑工人;当我们每天聆听着老师的谆谆教诲时,我们要感谢那些付出心血的园丁。当20xx年感动中国十大人物之一的徐本禹走上银幕时,人性的闪亮在一次被点燃,这个原本该走入研究院的大学生,却义无反顾地从繁华的城市走进了大山。这一平凡的壮举感动了每一个人,也点燃了每一个人内心未燃的火种。而让他作出这一抉择的原因很简单:怀着一颗感恩的心。徐本禹用他的爱心,为大山里的孩子铺成了一条爱的道路,点燃了爱和希望。一个懂得感恩并知恩图报的,才是天底下最富有的人。

一个人要学会感恩,对生命怀有一颗感恩的心,心才能得到真正的快乐。一个人没有了感恩,心就全部都是空的。“羊有跪乳之恩”,“鸦有反哺之义”“赠人玫瑰,手有余香”,这些都因怀有一颗感恩之心,才芬芳馥郁,香泽万里。

所以要感谢你,我生命中往来的路人,让我懂得淡来淡去牵累于心灵,感谢你,来来去去,我都会珍惜;感谢你,我生命中所有的师长,让我懂得知识的宝贵;感谢你我生命中至亲致密的朋友,快了有你分享,悲伤有你倾听;感谢你,我至亲至爱的亲人,让我在被爱的幸福中学会了如何去爱他人;感谢有你,日日夜夜,我都铭记在心里。

感谢日升日落,感谢快乐伤痛,感谢天空大地,感谢天上所有的星星,感谢父母的养育之恩,感恩食之香甜,感恩衣之温暖,感恩苦难逆境,感恩自己的对手。感谢生活,感谢得到与失去的一切,以及无所得无所失的一切的一切,让我在草长莺飞的季节里拈起生命的美丽!心存感恩,因为漫长的人生路上,我并不孤独。

朋友们,让我们怀着感恩的心面向世界吧!让我们怀着感恩的心对待我们的生活吧!只要我们有感恩之心,充满希望与热情,我们的.社会就会少一些指责与推诿,多一些宽容与理解。这样,我们的精神家园将永远年轻。我们的生命之花将无比滋润,并时时闪烁着纯净的光芒。

让我们再一次聆听这首感恩的心吧:

感恩的心,感谢有你,伴我一生,让我有勇气做我自己;感恩的心,感谢命运,花开花落,我一样会珍惜……

感悟生命演讲稿500字篇四

一次偶然的机会,我参加了李兆基中学的生命教育活动——体验死亡,感悟生命。我们闭上眼睛,凝听音乐,从最初的柔和优美幻想曲,突然转为山崩地裂的地震音乐,到最后是描述失去生命给亲人带来痛苦的悲凉音乐。那一刻,我突然有了一种空虚感,虚无缥缈,人的一生到底有多长?当一个生命降临在这世上的时候需要10个月的孕育,但是真正要离开的时候,连10分钟都不要!

人生不可以重来,生命是何等的宝贵。生命仅仅是一个过程,是一个转瞬即逝的过程,甚至短暂得如同划过天穹中的一颗流星,那么我们是不是应该让生命绽放更多的光彩呢?

然而,每天报纸上目不忍睹的交通事故报道、血淋淋的“富士康12跳”、令人心痛的接二连三砍杀儿童的惨案等等,让人怵目惊心!生命绚烂如花,生命也脆弱如花,略有不慎便稍纵即逝,留下的只会是懊悔和泪水。所以我们要大声呼吁——让“安全”为脆弱而宝贵的生命筑起一道屏障吧!

安全是什么?太平顺利为“安”,无缺无憾为“全”。安全是一种希望,一种寄托,一种期盼,它是来自生命最本能.最真切的呼唤!

在分公司组织观看的安全教育片中,有一个以篮球当她下半身的小女孩的片段,到现在我仍然记忆犹新。那一次,她和几个小伙伴一块儿去田里给辛勤劳动的妈妈送钥匙。过马路时,突然一辆大卡车像脱缰的野马一样向这群小伙伴们冲来……在这危急时刻,其他的小伙伴都躲开了,只有小女孩反应慢了一些,“嘣……”被大货车撞了出去。接下来的事她什么也不知道了。当躺在病床上的她苏醒过来的时候,只觉得自己双脚冷冰冰的,她让妈妈给她穿上袜子和鞋。妈妈却抱着她大哭起来,她不明白妈妈为什么哭得那么伤心。妈妈艰难地告诉她:“你这辈子,再也不用穿袜子和鞋了!”——她失去了双腿!她和妈妈抱头痛哭起来……此时此刻泪水也模糊了我的双眼……一个疏忽和违规,就是一场惨剧啊!

是啊,对于我们每一个人来说,安全是如此的重要。然而,我们身边随时都潜伏着安全隐患,随时都威胁着你我的生命和健康。抄表员们每天高频率的穿大街过小巷,乡村里突然窜出来的狗、过境公路上呼啸而过的车辆以及当前雨季的电闪雷鸣都成了他们工作中的安全隐患。稍有不甚,造成的后果将不堪设想,不但给社会、家庭和亲人带来悲痛欲绝的心身,而且还有沉重的打击,更有血的教训!如何防治和杜绝这些不安全隐患呢?只有安全这一味良药!为此,分公司针对抄表员的工作特性,进行防狗咬、防雷击、防交通事故的安全教育培训,反复叮嘱抄表员要认真、严谨、遵章、守纪、规范。有了安全这味良药,我们的生命才会得到呵护,健康才有了保障。

记得有这样一首小诗:

安全是火,点燃了生命之灯!

安全是灯,照亮了生命之路!

安全是路,引导着生命走向新的辉煌!

安全直接关系到每一位职工的切身利益和生命,安全关系到整个企业的形象、效益和生存发展。安全是通往成功彼岸的独木桥,只有在确保安全的前提下,你才能顺利抵达彼岸去感受成功的喜悦;只有在安全这片沃土的培育下,幸福之花才能随时绽放在你生命的旅途中。

朱自清曾说:“燕子去了,有再来的时候;杨柳枯了,有再青的时候;桃花谢了,有再开的时候。”而生命,却无法失而复得。朋友们,打开你手中的安全之伞,让我们一起珍爱生命,阳光生活吧!让我们以自律,责任,去点亮着那盏安全的明灯,照亮生命一路前行!

感悟生命演讲稿500字篇五

尊敬老师,亲爱的同学们:

早上好!

生命的意义是什么?

不止一次的问自己。可是穷尽一切思维也没有办法得出答案,直到有一天看到了有关毕淑敏的一篇演讲稿。

这位睿智而感性的女学者,用肯定的口气告诉我们:生命是没有任何意义的。

或许,所有的人在一开始,对比庶民的话存在疑虑。使得,从我们出生,我们的父母、老师、长辈不止一次的循循教导我们:生命是精彩的,生命是有意义的,我们要怎样怎样。

的确,从一开始我们就被这样的理论x脑了,这种理论已经在我们的脑海里根深蒂固了。人,往往是由先入为主的思想左右了我们的思维,以至于不会转弯不知道怎么转弯。

生命是没有任何意义的。正是因为生命是没有任何意义的,所以我们才要让它有意义,所以我们才开始了实践。我们学习、奋斗不正是为了让我们的生命更有意义吗?

生命最初是没有意义的。当一个赤裸裸的婴儿刚刚降临在这个世界时,你能说他来到这个世界的意义吗?你能说他来到这个世界是为了干什么来吗?

所以,生命最开始时是空白的,是一张不加任何杂质的白纸,至于以后,你想在这张白纸上是画是写是折,随你。要想成就一张名作还是只是一个纸团,也随你。

感悟生命演讲稿500字篇六

尊敬的老师,亲爱的学生们:

大家好!今天我很高兴站在这里。让我们一起讨论生活这个话题。

我还记得张晓风的《敬畏生命》,它告诉我们生命是坚韧而宝贵的,生命因为坚韧而更加珍贵。然而,有些人视生命为生命。

如粪土,让无形铁骑。前阵子在报纸上看到广东工业大学一女学生情人节晚上跳楼自杀。我并不感到意外,因为这类事件近年来频频发生。仔细想想,简直不可思议。过了这么短的时间,女大学生的脑袋变成了“西红柿炒鸡蛋”。

我们都是大学生,已经进入了半个社会。十有八九,我们不开心。我们要学会面对,学会承受,学会解压。

生活的真正意义超出了我的理解。生命的价值不是一两句话能说的。今天在这里可能会让你发笑。

感悟生命演讲稿500字篇七

老师们、同学们:

大家好!

清明是一个怀恩追远的节日。不管有雨无雨,清明在人们心里总是湿漉漉的。今天,我们来到盘山烈士陵园,在这里,缅怀先烈,祭奠英灵,感悟生命。

站在纪念碑前,我们追忆往昔峥嵘岁月。仰望苍翠松柏、巍巍纪念碑,崇敬之意油然而生。也许我们不知道他们是谁,但我们知道长眠于此的人有一个共同的名字——英雄,中国的英雄,中华民族的英雄。在那个战火纷飞、硝烟弥漫的岁月里,他们用实际行动诠释英雄的涵义。他们“杀身成仁,舍生取义”,他们“挽狂澜于既倒,扶大厦之将倾”,他们“苟利国家生死以,岂因祸福避趋之”,他们一颗赤心为民族,满腔热血化碧涛。民族危亡国难当头时,他们坦然地选择与国家民族同生死共存亡。但见,一腔忠烈由胸中长啸而出,落在历史的书页上,化作黄钟大吕的绝响。他们带着镇定和无悔的笑容,用鲜血浸染巍峨的历史丰碑,用生命谱写悲壮的千古绝唱。“是气所磅礴,凛烈万古存”,他们不朽的生命从抗日战争昂昂而来,并将踏着无穷的岁月凛凛而去。

站在纪念碑前,我们思考未来前行之路。缅怀是为了铭记,铭记是为了照亮前行的路途。让我们的生命在缅怀中,寻找正确的方向和坚韧的力量。当滚滚硝烟升腾空中悄然消逝,当战争变成一个概念,当和平成为一种生活,我们却渐渐忘记了它的珍贵和美好。我们挑剔,我们抱怨,我们哀叹,我们沮丧。渐渐地,内心麻木了对理想的追求,厌倦了对单纯的坚守,淡忘了对真情的呵护,缺失了对幸福的珍惜。来到盘山,我们明白了滔滔的并不只那盘山水,还有红色年代里火热的激情,巍巍的并不只那巍然屹立的盘山,还有战争岁月里对理想、光明的渴求和向往。今天,在先贤志士的苦难、牺牲和信念中,在英雄先烈的正直、无畏和付出中,我们懂得了感恩。感谢呕心沥血创中华文明,筚路蓝缕谱华夏诗章的古圣先贤;感谢求光明不惜燃烧生命,为理想甘愿血染疆场的英灵先烈。我们焦躁喧嚣的内心因为英雄的你们,因为怀恩追远而澄澈空明。

今天,在这里,我们仰望英烈的背影,感念先人的奉献,接受生命的洗礼。今天的缅怀和铭记使我们更加意识到振我中华责任之重大,兴我民族使命之神圣。今天的缅怀和铭记将变成前行的勇气,将变成我们在路上的坚定与梦想。这一时刻,我们为逝去的往昔而感怀,为美好的未来而准备。这一时刻,我们心怀祈福“愿逝者永享安宁,让生者奋然前行。”

感悟生命演讲稿500字篇八

尊敬老师,亲爱的同学们:

生命,一个看似平凡、简单的词,可她却包含着多种深刻的意义。

生命是什么?生命是一棵在沙漠里的胡杨树。生命的力量使它一千年不死,死了一千年不倒,倒了一千年不朽。在沙漠里,它凭着对生命的渴望,在如此恶劣的环境下生长,不屈向上。

晚上,我在灯下画素描。一只飞蛾在我眼前晃来晃去,骚扰着我。趁它停下来的时候,我一伸手捉着了它。它似乎知道我不会放它,可它还是极力鼓动双翅,我感到一种生命的力量在我手中跃动。那样强烈那样鲜明!我禁不住放了它。

二年级的时候,我要跟爸爸去广州一趟。临走前一个星期,正是春天。我看见到处是草地,没有小花。我对爸爸说:“这时候的草地真没劲,连花儿都没有。”爸爸笑笑蹲下来拨开青草,太神奇了,星星点点娇嫩欲滴的小花蕾躺在绿色的棉被中。它在悄悄地蓄积着能量,等来一阵春雨把笑脸绽开。

生命就是这样的在精彩中闪烁着,哪怕她只是一只飞蛾、一朵小花……

感悟生命演讲稿500字篇九

尊敬老师,亲爱的同学们:

早上好!

前几天,我们刚刚学习了<<生命 生命>>这一课,文章的篇幅虽然很简短,但是意义却很深远。

生命究竟是什么呢?我玩电脑时,睡觉时,看电影时……都在想:生命是快乐的,是享受的,是很有意思的。但是我在被妈妈或老师批评或打骂时,心里却想:生命是痛苦的,是悲伤的。有时没事儿干的时候,站在阳台望着天空,又想:生命是无聊的,是空空的。

但是生命的意义偶然会比伤心痛苦更伤心痛苦,就是自己正在享受着高兴着,但与此同时也会在另一方有别的孩子正在受苦,还记得学习园地中有一幅图画:在上海火车站的废墟中,一个失去双亲的孩子无助地哭着……我忽然觉得只要拥有生命就是幸福的,你尽力去学习了,生命就是有意义的;你努力去工作了,生命也是有意义的:你为别人着想,给别人带来欢乐,生命更是有意义的……

我问蓝天,蓝天沉默!我问大地,大地不语!我问我自己:生命的意义是啥?

然后再自己回答自己:生命的意义=快乐+享受+痛苦+悲伤+无聊+……=酸甜苦辣

感悟生命演讲稿500字篇十

尊敬老师,亲爱的同学们:

早上好!

时间过得真快!还记得上个学期期中考试后的那个周一,也就是20xx年11月18日早晨,我站在这里给大家讲过《“分数”不是学习的全部》,学习的最终目的也不是为了应付中考和高考——学习是探寻生命的意义,而生命的意义在于拥有一颗饱满的灵魂!

今天的演讲,我想承前启后,和大家一起来寻找生命的意义。

老师们,同学们,生命的意义在于梦想!而梦想的意义,不仅仅是结果,更在于追求梦想的过程。

上小学的时候,一次翻箱倒柜,我发现了父亲当兵时在《解放军报》上发表的文章,我羡慕不已,父亲成了我心中的偶像——我梦想将来能成为一名作家!于是,我开始喜欢上阅读和写作,也许我一辈子都成不了大作家!但是,因为有了这个梦想,我收获了两个健康的兴趣爱好——阅读和写作,生命因此得以饱满。当别人感到生活无聊无趣的时候,我能享受到生命的欢愉。

老师们,同学们,肩上有责任,心中便有幸福!生命的意义在于承担责任!今天早上,我五点钟起床,为家人烧好早饭,当我走出家门的时候,我觉得我是一个幸福的人!

面朝大海,春暖花开!

相关推荐

开学典礼校长讲话稿秋季十三篇(精选)

范文为教学中作为模范的文章,也常常用来指写作的模板。常常用于文秘写作的参考,也可以作为演讲材料编写前的参考。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗?下面我给

业务员的年终工作总结 业务员年终工作总结与计划(通用九篇)

做任何工作都应改有个计划,以明确目的,避免盲目性,使工作循序渐进,有条不紊。写计划的时候需要注意什么呢?有哪些格式需要注意呢?下面是小编整理的个人今后的计划范文

2023年业务员的年终工作总结 业务员年终工作总结(个人6篇(通用)

总结是对过去一定时期的工作、学习或思想情况进行回顾、分析,并做出客观评价的书面材料,它有助于我们寻找工作和事物发展的规律,从而掌握并运用这些规律,是时候写一份总

最新家长学校年度工作计划汇总(四篇)

人生天地之间,若白驹过隙,忽然而已,我们又将迎来新的喜悦、新的收获,一起对今后的学习做个计划吧。我们该怎么拟定计划呢?下面是小编为大家带来的计划书优秀范文,希望

2023年个人抵押借款合同 个人车辆抵押借款合同模板(6篇)

在生活中,越来越多人会去使用协议,签订签订协议是最有效的法律依据之一。拟定合同的注意事项有许多,你确定会写吗?下面是我给大家整理的合同范本,欢迎大家阅读分享借鉴

优秀员工排班管理制度(汇总14篇)

企业标语应该具备一定的表达力和感染力,能够在短短几个词语中引起人们的共鸣和共鸣。一个好的企业标语应该具有独特性和创新性,能够吸引人们的眼球。根据要求,从以上三个

最新校园运动会活动方案设计(9篇)

方案是从目的、要求、方式、方法、进度等都部署具体、周密,并有很强可操作性的计划。方案对于我们的帮助很大,所以我们要好好写一篇方案。下面是小编精心整理的方案策划范

校园运动会活动方案 校园运动会活动方案通用(8篇)

为有力保证事情或工作开展的水平质量,预先制定方案是必不可少的,方案是有很强可操作性的书面计划。那么我们该如何写一篇较为完美的方案呢?以下是小编给大家介绍的方案范

2023年学校读书节活动总结(十一篇)

总结不仅仅是总结成绩,更重要的是为了研究经验,发现做好工作的规律,也可以找出工作失误的教训。这些经验教训是非常宝贵的,对工作有很好的借鉴与指导作用,在今后工作中

会计暑期社会实践报告 会计暑期实践报告3000字实用(5篇)

“报告”使用范围很广,按照上级部署或工作计划,每完成一项任务,一般都要向上级写报告,反映工作中的基本情况、工作中取得的经验教训、存在的问题以及今后工作设想等,以