一周的工作计划
在现代社会中，人们面临着各种各样的任务和目标，如学习、工作、生活等。为了更好地实现这些目标，我们需要制定计划。什么样的计划才是有效的呢？以下是小编为大家收集的计划范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
一周的工作计划篇一
星期天，我们可以放松地玩；星期天，我们可以自由地玩；星期天，我们可以快乐地玩。
上个星期天，爸爸带我们去世纪广场放风筝。来到小摊前，我毫不犹豫地选中了老鹰风筝，准备大显身手。
刚买好，我便高傲地说：“看见没？我能把风筝飞到旗子上方。”爸爸一听，装出一副不信的样子。说放就放，我拿起线使劲一拉，风筝被我牵到了半空。不一会儿，线像运动员，在我手里转了几圈，朝风筝追去。风筝飞了还不到50秒，便像笨重的石头掉了下来。弟弟妹妹小声地议论：“姐姐，吹牛！”“关于失荆州——骄兵必败”刚才还高傲地我，一时没了话说。
爸爸走过来对我说：“风筝飞地差不多高了，要这样一拉一收。”我惭愧得说：“知道了，我要再试一试。”在爸爸地建议下，风筝像只灵活的小鸟在高空飞翔。
夕阳照在了风筝上，我和妹妹唱着歌，依依不舍地离开了世纪广场。
这就是我地一个快乐的星期天。
一周的工作计划篇二
开学的.第一个星期，也是初中生涯开始的第一个星期。从开学第一天起我们便不再是在上小学懵懵懂懂、任性妄为的小孩子，我们已经蜕变成了一名青少年，算得上是半个成年人了，伴着成长的变化我们肩上的担子也越来越重，再也回不到做错事情都会有人包容你、容忍你的时期了。
五天的学习日子里大部分都是充满了柔软白云的碧空，云缓缓流动，有几片藕断丝连。我座位在窗户边，我双手撑着下巴透过窗子眺望对面植物园的群山，思绪跟着缓缓流走的白云而动，不知不觉地去了一个极其熟悉的地方——家。
上小学都是中午在家吃午饭，下午两节课后背着书包就回去休息了，对于这种早上到下午八点多都得待在学校里的情况感到陌生和极其的不适应，哎，可是又有什么办法呢，求学的路总不可能两全其美。仔细想想，自己比那些住校生好多了。
天际边的云说不出的温软，记得以前老师教我们用棉花糖来形容云，可现在觉着棉花糖简直无法全译出云的柔软。看着这云就想起了母亲，她也一定在想念着自己。
整理好情绪后就上课了，小学六年老师的教书方法让自己养成了些习惯，但有些习惯在新的科目老师那儿并不适用，自己只能集中百分之两百的精神小心翼翼地注意着，害怕一旦走神就会出现错误。因为没堂课都是集中精力的，也不会出现没听懂老师所讲。
日子一晃就过去，这个周做得最多的事情就是想回家吧。
一周的工作计划篇三
早上，我洗好脸、刷好牙，乘车去宁波海曙小学参加象棋比赛。
到了那里，一进大门一个小花园，那个花园可以与苏杭比美，那儿的水真清啊！清得可以看见小鱼在水中跳舞；那儿的花真美呀！红的似火，白的似雪，粉的胜霞。那儿的树真绿呀！绿得仿佛那是一条无暇的碧绿的绸锻。
穿过哪个“天堂”，就来到了比赛室——食堂，食堂真大呀！大得有四五个教室一般。
早上，我与三个大姐姐下象棋，我全胜了。后来，我就开始飘飘然了。
下午，一场又一场的比赛又继续着。人们从古至今，有一句古话：谦虚使人进步，骄傲使人落后。这句话果然名不虚传，下午的四场比赛我失败了：第一、二场因为太骄傲，吃将没有看到，结果我被对手打败了；从那以后，我就失去了信心，心里想：对手很强大，我下不过她。带着这种心情，结果第三场比赛我又失败了。后来，妈妈和爸爸对我说：“败给六年级的姐姐没有关系，我们比赛只是一次实习的机会，不要让信心从心里走开”。
又有了两场比赛。
……
啊！我胜利了！我克服了心魔！我得到了信心、耐心。
这是一个快乐的星期天。
一周的工作计划篇四
时间飞快地从我们身边流过。一转眼间，又过去了一周。我要总结一下我这个星期的收获和感受了。
在这一周里，我明白了我的`语文考试分数，是95。5分，还充分把它分析了，只要我加强对基础题和作文的练习，相信我能取得更好的成绩。并且我还进行了一些练习。我还参加了朗诵比赛，我们班获得了第五名的好成绩。这是语文方面。
在数学方面，我就没那么好了。我漏了几天的作业，但我还是取得了小测100分。虽然如此，我以后还是要记录好作业，这样才能让我在原本的基础上不断的拔高。
除了主科以外，我还要加强体育，体育节就要到了，我期望：我、我们班在年级里都有好的成绩！
最终，我还要祝自我学习越来越好！
一周的工作计划篇五
第一周是需要清理肠毒改善口味的一周，在这段时间里要戒除油腻、高热和辛辣重口味的食物，因此尽量所有的菜肴都选择清蒸、水煮的烹饪方式，荤腥类的食物在这一周内禁止食用，但是你可以吃鸡蛋来补充动物蛋白。喜欢又辣又咸的重口味食物的女生，这一周要避免吃这些食物，尽量清淡为好。
早餐可以一杯豆浆或牛奶搭配少许全麦包，也可以是粗粮小馒头，吃到6分饱就可以了。在中餐开始之前不要吃其他食物，温开水和柠檬水可以随时饮用补充水分。中餐一个水蒸蛋搭配烫青菜和麦包，晚餐则是素的海带汤和青菜，蔬菜的品种可以随意换，尽量选择叶绿素和纤维质丰富的为最佳。
一个月减肥食谱第二周：均衡营养促代谢
通过第一周的排毒清肠，你会发现自己身体轻松了许多，排便次数逐渐正常后第二周要开始补充营养。因此这一周可以吃一些不油腻的荤类食物，同时除了青菜，你还需要吃一些维生素更丰富的胡萝卜和水果，但是从这一周开始主食就需要被这些食材完全取代了，控制饥饿感将成为成败关键。
一个月减肥食谱第二周推荐食谱：水煮鸡丝、蔬果杂烩、烫青菜、水煮蛋
早餐可以吃一个水煮蛋搭配柠檬水，因为热量低所以可能在中午你会感觉比较饥饿，所以中餐需要准备水煮鸡丝，把鸡肉用盐水煮熟后撕成条食用，搭配烫青菜吃到7分饱即可;晚餐用番茄、生菜、苹果和煮熟的胡萝卜做成蔬果杂烩，不要加炼乳和沙拉酱，原味直接食用即可。全天不要忘记随时饮用温水或柠檬水哦，坚持一周体重可以减少5-7斤。
一个月减肥食谱第三周：控热燃脂加速瘦
通过半个月的魔鬼瘦身计划，如果你还能坚持表示你已经成功了一半。前两周的燃脂比较慢，因此体重变化也比较小，但大部分人会有身体变轻松的状况，而腰腹部的瘦身情况最明显。第三周就是最严格的控热周，对饮食的控制会变得很严格，但也是体重下降最快的7天。
一个月减肥食谱第三周推荐食谱：苹果餐+柠檬水+香蕉牛奶
苹果和香蕉这两种水果是这周的主打食材，苹果可以在主食时间吃，但香蕉一定要在饱腹之后才可以食用。牛奶一般放在早餐时间食用，柠檬水或温开水要坚持每天至少8杯，不能吃主食、油腻食物和荤类食物，可以在中餐时间吃一些烫青菜但不可以加油。如果你能坚持7天结束，体重可以再次下降8-10斤。
一个月减肥食谱第四周：巩固代谢成功瘦身
魔鬼一般的第三周结束之后，迎来了最后一周的减肥计划。这一周要逐渐开始恢复饮食，因此从最后一周的第一天到第七天，饮食量要呈现阶梯状。前三天可以加入鸡蛋和蔬菜，后两天再逐渐添加荤类食物，到了最后两天再加入主食，记得加入主食的那一餐不要再吃荤类食物。
一个月减肥食谱第四周推荐食谱：水煮蛋、烫青菜、水煮鸡丝、全麦包
同样是前两周的主打食物，但在最后一周需要有层次的递进增加。在经历了控热周之后，体重开始急剧下降但体内的营养物质也出现缺少空洞。逐步增加饮食的品种和量，是为了让身体开始适应恢复的饮食同时增加营养。每一餐吃到6分饱即可，千万不要一口气恢复饮食，如果这一周结束发现自己体重还没有达到瘦身目标，可以再用第一周的饮食重复一周，相信巩固效果会更好。